Resto druid Coltr lvl 20

[blabla]

technika na bench :

http://www.youtube.com/watch?v=rT7DgCr-3pg

http://www.youtube.com/watch?v=9l9guSIjnZY

a tady mate predpazovani, upazovani to same, stejne tak biceps s jednoruckama, na stridacku to nejezdit!

http://www.youtube.com/watch?v=yTphpkybKuA

[petjablek]

Frajer to sice dela dobre ale rika ptakoviny, rozhodne nema uhel 90stupnu...mel by si procvicit geometrii...

[blabla]

Frajer to sice dela dobre ale rika ptakoviny, rozhodne nema uhel 90stupnu...mel by si procvicit geometrii...

ja po jistych neblahych zkusenostech na youtube moc ty reci okolo neposloucham :) moje chyb, nepustil jsem si zvuk, ale jako vizualni navod to staci a jak ma clovek dychat, to snad vi :)

[marr]

a tady mate predpazovani, upazovani to same, stejne tak biceps s jednoruckama, na stridacku to nejezdit!

"Nejezdít střídavě" ... máš pro to nějaké vysvětlení? Nebo sis to odvodil z toho jednoho videa ? :D
On to je spíše izolovaný cvik, tudíž je lepší jet střídavě aspoň podle mě.

[blabla]

"Nejezdít střídavě" ... máš pro to nějaké vysvětlení?

tak z videa to nemam, neboj se :)

jasne izolovany cvik, ale at uz pri predpazovani, upazovani, bicepsu dochazi ve chvili,
kdy zaberes jednou rukou k disbalanci v tele, at chces nebo ne, jedna strana tela zabira
jinak nez ten zbytek, hlavni duvod jsou zada...pokud clovek ve stari nechce mit
problemy se vubec narovnat, mel by na to pamatovat a duvod dve, je to tezsi,
ve chvili, kdy mas provest cvik obouma rukama soucasne, je to tezsi, nez kdyz
zabiras jen jednou.

jsou ruzne alternativy, jak cvicit pouze s jednou cinkou, ale v tom pripade by si
se mel druhou rukou drzet nejake pevne konstrukce...

vim, ze v posilce je videt spousty borcu, ktery maj ruku vetsi nez je jejich hlava,
ty je tam vidis, jak ve stoje tahaj na jednorucky neuveritelny vahy, ale ty lidi
nejedou nic jinyho, jen kozy a ruce, tzn. plazovy svaly, ty jsou dobry leda tak
na baleni ne moc chytrejch slecen a zastraseni, ale o funkcnosti svalu techto
lidi (dynamika, vybusnost) se pisou leda tak pohadky nebo bajky.

Jeste k otazce cviceni bicepsu s jednoruckama, pokud chces jet biceps jen
s jednou cinou, tak je lepsi si sednout na lavici, kde mas oporu na ruku a
jet to tam...

no snad to nekdo docetl az do konce :)

[marr]

Pokud nejedeš šílené váhy naúkor techniky (aby pohyb vycházel fakt z ramena) , tak dokážeš zpevnit trup, odjet to kontrolovaně ... pak by to nemělo být takové zlo (mluvím o předpažení). Jsou mnohem horší věci. Někdy jak vidím některé jezdit MT tak mě bolí záda za ně :D
Jinak si asi nakonci myslel Scottovou lavici ,)

[Coltr]

Yesterday we were in the gym with my friends and we tried some Thai box and MMA
here is video: http://www.youtube.com/watch?v=IlNRSwzr8TQ
CZ/ENG!!!

[Tulash&FlashW]

Obojí trénuju už dlouhou dobu a bohužel jsem v tom videu neviděl ani jedno...

[Teu]

A co film Warrior (2011) Tuli? Tam jsi taky nic neviděl nebo je to jen film a souboje byly nahraný...? Případně série Undispuited?

[Tulash&FlashW]

A co film Warrior (2011) Tuli? Tam jsi taky nic neviděl nebo je to jen film a souboje byly nahraný...? Případně série Undispuited?

Warrior je hodně dobře udělaný film :) tam jsem rozhodně MMA viděl. Undispuited se Scotem Adkinsonem je nářez ten chlap snad ovládá gravitaci, prostě film narvaný parádičkama, které jsou ale luxusně nastříhané a moc dobře se na to kouká :) souboje sice nahrané, to je jasné, ale udělané takovým nenudným způsobem, ne jako filmy s Van Dammem či s Norrisem. Hlavní postava + kamera prostě sedly nádherně.